STRETCHING / RELAXATION

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STRETCHING / RELAXATION 

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Enchainement progressif et chronologique d’étirements et de postures tout en douceur  pour se détendre, gagner de la souplesse ou soulager les tensions musculaires.

La relaxation pratiquée assise ou couchée,  est basée elle sur la respiration ainsi que différentes techniques de visualisation ou autres, pour obtenir un état de détente et de bien-être complet.

Gym Douce / Gym Seniors

Jeune maman

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