GYM DOUCE / GYM SENIORS

Basée sur la respiration et sur différentes techniques pour obtenir un état de calme, de détente et de bien-être on mar 10, 13
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GYM DOUCE / GYM SENIORS SUR NICE

GYM DOUCE / GYM SENIORS A NICE

Echauffement articulaire, assouplissements, travail d’équilibre et de tonification au moyen d’exercices très simples adaptés à tous.

Le but de cette séance est de travailler à son rythme tout en se faisant plaisir et en respectant les 3 phases de l’entrainement : l’échauffement, le corps de séance et le retour au calme par des étirements.

Il se peut que nous utilisions du petit matériel tel que des bâtons ou des ballons pour compléter et diversifier notre travail.

Special Ladies

Stretching / Relaxation

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